Рубрика «Саморазвитие»

«Почему мир так несправедлив ко мне?»: 2 простых шага, чтобы выйти из роли жертвы

Роль жертвы обстоятельств или злого умысла достается в жизни хотя бы однажды каждому. И мы с разной мерой успешности ее отыгрываем, анализируем события, делаем выводы и идем дальше. Когда же человек «срастается» с образом, начинает прогнозировать неудачи в свой адрес как нечто неизбежное, можно говорить о позиции жертвы как устойчивой черте личности. Почему мы сживаемся с ролью жертвы Предвосхищать ее могут и опыт …

Две недели в середине лета: история о любви, абьюзе и смерти

24 июня 2014. Вторник В последнее время Игорь храпел каждую ночь. Это одновременно и тревожило, и раздражало. Я не высыпалась и целыми днями ходила вялая и разбитая. На этот раз муж словно впал в раж, а потом взял и замолчал. Полная луна осветила его лицо. Я пригляделась, тревожно прислушалась. Ночная тишина пугала больше, чем храп, …

«Счастье — в простом»: откровенный разговор Алсу с нашим психотерапевтом о себе, отце, бывшем муже и обидах

Алсу: Нигина, вроде бы мы все знаем, что такое обида, но как трактуют это понятие психологи? Нигина: Говоря простым языком, Алсу, обида — это прерванная злость, чувства, которые мы не предъявляем, а заворачиваем внутрь. Такое поведение закладывается в детстве, если ребенку не дают проявлять негативные чувства. Оно свойственно выходцам из Советского Союза, которые передали эту модель детям …

«Там, где нет обязательств, нет нашей ответственности»: почему мы обижаем и обижаемся

Как получается, что мы становимся обидчиками? Это происходит когда намеренно, а когда и случайно. Чаще всего — из-за того, что мы по какой-либо причине не соответствуем ожиданиям другого человека (обоснованным или нет), нарушаем договоренности, игнорируем установленные правила. Скажем, я пообещал другу что-то сделать и забыл. У меня не было злого умысла, просто вылетело из головы. А в другой раз я помнил про свои обязательства, но пренебрег …

Язык тела Меган Маркл: какие секреты отношений с принцем Гарри раскрывает один жест герцогини

Кажется, что ни одна королевская пара так часто не мелькала в СМИ, как принц Гарри и Меган Маркл. Их нарушивший все монаршие устои брак, громкий «мегзит» и переезд в США наделал немало шума, который не утихает до сих пор. Союз Гарри и Меган продолжают обвинять в неискренности чувств, пророча им серьезный кризис в отношениях и …

Кринж или норма: как россияне спорят о феминитивах и почему некоторых так злят новые и даже старые слова

От оскорблений и насмешек до пожеланий смерти Русскоязычные пользователи X/Twitter поспорили о том, для чего нужны феминитивы и можно ли их считать частью русского языка. Все началось с поста девушки под ником @MashaVaha, написавшей: «Официально заявляю: я начинаю отписываться даже от нравящихся мне аккаунтов и СМИ, если они используют феминитивы типа „редакторка“, „директорка“ и прочие. …

Что такое гипомания и когда она превращается в манию: объясняет профессор Вячеслав Дубынин

Почему некоторые действия мы стремимся повторять, делаем нечто снова и снова? Мы стремимся повторить то действие, которое принесло удовлетворение, радость. В глубинных стволовых структурах нашего головного мозга расположены центры наших основных, «биологических» потребностей. Эти центры постоянно подталкивают нас узнать что-то новое, преодолеть препятствие, влюбиться, чем-то обладать. Чувствую голод — иду к холодильнику, что-то скучно — открываю книгу или …

Переводчик с мужского на женский и наоборот: как и зачем учить «язык» партнера

Это реальная история ответов детей на развивающем занятии в детском саду, когда воспитатель называет животное в мужском роде, а дети произносят, как звучит это животное в женском роде. К сожалению, так случается, что отношения начинаются с ласковых обращений «зайка», «котик», а со временем трансформируются в «козла» и «дуру»… Часто причиной раздоров между мужчиной и женщиной …

От тревоги к покою: японская практика синрин-йоку

Синрин-йоку («лесные ванны» в переводе с японского) — это практика осознанных прогулок по лесу. Слово «йоку» означает ванны и отражает главный смысл практики — погружение. «Купаясь» в лесной атмосфере, человек расслабляется и избавляется от стресса. Лесное агентство Японии официально подтвердило пользу синрин-йоку. В 1982 году вышла национальная программа по профилактике перенапряжения и стресса у работников с помощью …

«40 лет не отмечают!»: 8 советов психолога, которые помогут женщинам принять свой возраст

Почему женщин так пугает 40-летие Самая типичная и глубоко зашитая в бессознательном причина кроется в потребности в безопасности. Прогресс прогрессом, но природа устроила все так, что женщине нужен защитник и кормилец, особенно в период, когда она вынашивает и воспитывает детей и не может самостоятельно заботиться о выживании себя и детей. Далее по логике, чтобы быть …