Рубрика «Здоровье»

Продукты, повышающие холестерин: особенности их употребления, 4 списка и 5 таблиц

При наличии серьёзных патологий кровеносной системы (атеросклероза, стенокардии, гипертонии, тромбофлебита, сердечной недостаточности) или склонности к ним, а также после перенесённого инфаркта или инсульта одним из главных пунктов лечения является диетотерапия. В список запрещённых попадают в первую очередь продукты, повышающие холестерин низкой плотности. Ведь именно он является одной из главных угроз для здоровья сердца и сосудов. …

Продукты, повышающие сахар в крови: спасают при гликемии и губят при гипергликемии

Всем полезно знать продукты, повышающие сахар в крови. Это своеобразный двуликий Янус в лечебном и диетическом питании. Они могут спасти от гликемической комы и в то же время привести к диабетической. Обе иногда заканчиваются, увы, летальным исходом. Поэтому нужно быть максимально проинформированными, чтобы не стать их заложником. Общая информация Углеводы углеводам рознь — об этом твердят …

Продукты-жиросжигатели: список лучших и рекомендации по употреблению

Действие на организм Список Гендерные показания Рекомендации Жиросжигающая диета Рецепты Чтобы избавиться от лишнего веса, люди часто решаются на употребление искусственных препаратов. Они достаточно эффективны, но синтетический и экзотический состав не всегда оказывается полезным. Поэтому гораздо логичнее и безопаснее для здоровья включать в рацион натуральные продукты-жиросжигатели, которые способны избавить от проблемных мест без всякого вреда. …

Программа похудения из 3 фаз Energy Diet: меню, рецепты, рекомендации

Что это такое Как это работает Состав Вред Плюсы и минусы Правила употребления Линейки продуктов Программа похудения Рецепты Вопросы и ответы На рынке здорового, спортивного и диетического питания в последнее время появился лидер — Energy Diet, который представляет собой тщательно разработанную систему на основе употребления концентратов с разными вкусами. Все продукты, входящие в эту линейку, …

Правильный завтрак для похудения: какой он?

Почему он так важен? Каким он должен быть? Рекомендации Списки продуктов Топ лучших Варианты Меню Рецепты В борьбе с лишними килограммами очень важно правильно организовать питание. Большую роль играет грамотно приготовленный завтрак, без которого ни одна диета не будет эффективной. Именно от него зависит, будете ли вы в течение всего дня: сытой или голодной, активной …

Почему бурый рис предпочтительнее белого для похудения: особенности его приготовления и употребления

В чём польза для похудения Вред Выбор Рекомендации Варианты диет Способы приготовления Рецепты Большинство женщин выбирают на гарнир белый рис — он мягкий, вкусный, быстро готовится и привычен желудку. И если для разнообразия обычного рациона он вполне подходит, то для похудения стоит приобрести злак бурого цвета. Он не является отдельным сортом, а свидетельствует лишь о …

Похудение с помощью воды — особенности диеты для ленивых с указанием дозировок, режима и рецептов

Секрет эффективности Правила употребления воды Рецепты Вопросы и ответы Вы когда-нибудь слышали о диете для ленивых? Оказывается, для снижения веса совсем не обязательно испытывать нещадное чувство голода, питаясь целыми днями только одним продуктом, или изнурять себя часовыми тренировками в спортзалах, скрупулёзно подсчитывая при этом килокалории. Диетологи утверждают, что очень эффективна в этом деле простая вода …

Вернуть себя к жизни: как безопасно и эффективно выйти из запоя

Запой – это состояние, которое выматывает не только физически, но и морально, ставит под удар здоровье и отношения с близкими. Это замкнутый круг, из которого, кажется, нет выхода. Но это не так! Если вы или ваш близкий оказались в этой ситуации, важно знать, что помощь есть, и первый шаг к выздоровлению – это безопасный и …

Похудение на чае с молоком: схемы употребления и рецепты с корицей, имбирём, мёдом

Полезные свойства Противопоказания Способы приготовления Особенности употребления Рецепты Хотите похудеть, но сидеть на монодиетах — не для вас? Стоит попробовать некоторое время попить чай с молоком. Судя по отзывам, это реально работающий метод, который и вес снижает, и самочувствие улучшает. Полезные свойства Для начала стоит разобраться, полезен ли он на самом деле и не очередной …

Похудение на протеиновых коктейлях домашнего приготовления и брендового производства

Как он работает? Противопоказания Виды протеиновых коктейлей Схемы применения Состав Процесс приготовления Домашние рецепты Готовые продукты Степень эффективности Альтернативы Изначально протеиновые коктейли были абсолютно мужской прерогативой, нацеленной на прирост мышечной массы. Бодибилдеры и спортсмены активно включали их в своё питание для увеличения эффективности силовых нагрузок. Сегодня на этот напиток взгляды несколько изменились. По своему составу …