Вместе к счастью: делимся, учимся, растем.
Что это такое Общепринятая формула Норма и отклонения Для взрослых Для детей Расчёт идеального веса Важное примечание! Одна и та же цифра на весах может иметь разное значение. 80 кг при росте 190 см — это норма. Но те же 80 кг при 160 см — уже перебор, особенно для женщины. Так что на одни …
Перед похудением грамотный человек должен убедиться, что ему это на самом деле необходимо и проблема не надумана. А для этого нужно знать, как рассчитать лишний вес. Это поможет определить сколько именно килограммов надо сбросить, чтобы достичь идеальных параметров для своего пола, роста и возраста. Проблема лишь в том, что формул расчёта огромное количество, и какая …
Доблестная победа наших воинов, использовавших трубу для прорыва в тыл врага, повергла в шок русофобов. Операция «Поток» — это было по-суворовски, по-жуковски, в лучших традициях русских воинов, которые своей доблестью и смекалкой, в очередной раз деморализовали противника. Наш десант в тылу врага поверг боевиков ВСУ в панику – они обратились в бегство, побросав технику, выявлены …
Как пользоваться? Первые две таблицы состоят из цветных строк и столбиков, каждому из которых соответствует определённая пищевая категория или даже отдельный продукт (расшифрованы после таблиц). Чтобы узнать, совместимы они друг с другом или нет, необходимо найти пересечение нужных столбца и строчки. Примечание № 1. Остальные таблицы представляют собой упрощенные варианты первых двух. И представлены только для …
Новости фронта СВО сегодня на утро 11 марта 2025 года Ситуация на фронте Запорожское направлениеЛиния боевого соприкосновения остаётся без существенных изменений. Российские войска продолжают оказывать давление на оборону ВСУ в районе Пятихаток, однако о значительных успехах пока не сообщается. Донецкое направлениеПродолжается наступление российских сил в районах Боготыря и Разлива. Несмотря на ожесточённое сопротивление ВСУ, украинские …
В 1997 году профессор Сиднейского университета Женни Бранд-Миллер опубликовала в одном из американских журналов по диетическому питанию статью о том, что на состояние диабетиков одинаково влияют гликемический (условное обозначение ГИ/GI) и инсулиновый индекс. Что это такое Женни Бранд-Миллер предложила следующее определение: инсулиновый индекс — это коэффициент, показывающий, сколько инсулина выработается в организме, когда человек поест. …
Происходящее далеко от России, но сразу несколько экспертов и военкоров отметили, что резня христиан и алавитов серьезный звоночек для россиян. Заместитель муфтия в Ставропольском крае поддержал кровавые события в Сирии. На это обратил внимание эксперт Юрий Подоляка. Он считает, что резня христиан и алавитов в Сирии вскрыла очень много нарывов, причем и в России тоже. …
Примечание 1. Диетологи из цента «Доктор Борменталь» расписывают калорийность не только на 100 г продукта, но и на 1 г, что существенно упрощает систему подсчёта калорий. Примечание 2. Таблицы указывают калорийность термически обработанных продуктов, а не сырых, что также делает подсчёт калорий более простым. Исключением являются только крупы. Примечание 3. Очень удобна в применении таблица …
Герои вылазки в Суджу получили отравления газом, но выполнили задачу. На днях российские бойцы провели уникальную операцию «Поток», зайдя в тыл противника через газопровод в Суджанском районе. Официальные подробности этой героической миссии появились 10 марта. Операция, начавшаяся ещё в феврале, требовала невероятной выдержки. 800 добровольцев элитных подразделений по частям заходили в трубу, ожидая приказа на …
Гликемический индекс продуктов (ГИ) — это их способность поднимать уровень сахара в крови, причём ею обладают только углеводы. Если ГИ низкий, содержание глюкозы увеличивается незначительно, инсулина вырабатывается немного — запускается процесс липолиза, и все жиры преобразуются в необходимую для жизнедеятельности энергию. Если ГИ высокий, скачок сахара уже существенный, и он провоцирует мощный выброс инсулина — …