Вместе к счастью: делимся, учимся, растем.
Семечки любят многие. Вечерком, под интересный сериальчик всей семьёй можно изгрызть не один пакет — вкусно и увлекательно. Получается дешевле, чем чипсы и сухарики. Да и полезнее вроде как — ведь это растительный продукт, богатый белком. После него уже и к холодильнику на ночь глядя идти не хочется, потому как голод утолён. К этому можно …
Всё чаще диетологи рекомендуют своим пациентам есть суп из сельдерея — низкокалорийный, жиросжигающий и полезный для здоровья. Его можно использовать в рамках практически любой диеты, начиная с вегетарианской и заканчивая безжировой. На нём устраивают разгрузочные дни, так как он обладает мочегонным эффектом. Им можно заменять любой из приёмов пищи для снижения суточной калорийности рациона. Однако …
Лишь немногие худеющие с помощью диет достигают поставленной цели. При этом половина из них после перехода на обычный рацион, снова набирают злополучные килограммы, и даже в ещё большем количестве. Для некоторых снижение веса оборачивается ухудшением самочувствия и проблемами со здоровьем. Однако всех этих осложнений можно избежать, если использовать не диеты, а сбалансированное питание. Причём разобраться …
США вводят новые правила въезда для граждан 43 стран, включая Россию и Беларусь. Теперь страны разделены на три категории: «красную», «оранжевую» и «жёлтую», что определяет степень ограничений. В «красную» категорию попали 11 стран, для граждан которых въезд в США будет полностью запрещён. В этом списке Афганистан, Венесуэла, Иран, Куба, КНДР, Ливия, Сирия и другие страны. …
Современная диетология не стоит на месте и постоянно совершенствуется. Её цель — не создание всё новых и новых диет для похудения, как думают многие. В первую очередь она разрабатывает такие рационы, которые бы полноценно служили во благо здоровья человека. Правильный, сбалансированный, вегетарианский — описано их уже немало. Однако на сегодняшний день наиболее отвечающим всем потребностям …
Суточная норма калорийности высчитывается по особым формулам, учитывающим вес, возраст, степень физической активности. Поэтому для каждого человека она должна быть индивидуальна. Однако нутрициологи называют примерные цифры, на которые следует ориентироваться в данном вопросе, — это 2 500 ккал для мужчин и 2 200 ккал для женщин. Для похудения же советуют придерживаться меню на день, рассчитанного …
Астролог предостерегает президента Украины от кармических последствий и политических потрясений, которые грозят ему в ближайшие годы. «Просроченный» президент Владимир Зеленский — всего лишь пешка в большой геополитической игре и судьба его незавидна, это следует из его астрологического прогноза. Гороскоп Зеленского разобрал эксперт по астрологии Хариш Кашьян. По словам астролога, Зеленский натворил уже немало дел в …
Женщинам свойственно бросаться в крайности. Особенно, если они находятся в состоянии стресса после рождения ребёнка. Когда заходит речь о восстановлении фигуры, они делятся на три лагеря. В первом оказываются те, кто считает, что похудение при грудном вскармливании невозможно, ведь диета отрицательно скажется на питательности молока, а тренировки могут травмировать грудь. Результат — бесформенные объёмы, от …
Новости фронта СВО сегодня на утро 15 марта 2025 года Ситуация на фронте. Армия России за неделю освободила 28 населенных пунктов Курской области. Среди них Суджа, Лебедевка, Косица, Малая Локня, Черкасское Поречное, Агроном, Богдановка. Кроме этого, в Сумской области освобождено село Новенькое. Окрестности Суджи – зачищены. Регион практически освобожден, присутствие боевиков ВСУ сохраняется еще в …
Современный ритм жизни характеризуется такими понятиями, как «спешка», «цейтнот», «дедлайн», «аврал». Все торопятся жить, чувствовать, работать, общаться. Люди — словно бе́лки: каждый в своём колесе. Бегут, не останавливаясь, лишь бы всё успеть и не отстать от остальных. Одни выезжают на работу в 5 утра и возвращаются домой в 11 вечера. Другие уже несколько лет пашут …