Вместе к счастью: делимся, учимся, растем.
Сущность Механизм похудения Плюсы и минусы Противопоказания Побочные эффекты и осложнения Правила проведения Списки продуктов Примерное меню Виды Рейтинг лучших Полноценная диета не всегда является спасательным кругом в борьбе с лишним весом. Некоторые не в состоянии выдержать низкокалорийный рацион в течение длительного времени. Другим она ни к чему, так как им нужно сбросить не 5-10 …
Год назад случилось расставание, и я попала в категорию «женщин-невидимок». Это женщины старше 45, которых не берут на работу, которым все предрекают одиночество с кошками, внуками и огородом. Но не тут-то было. Находясь в сложных переживаниях после расставания, я даже не заметила, как из женщины «да кому ты нужна в свои 48» превратилась в женщину, …
Польза для похудения В чём подвох Плюсы и минусы Правила проведения Если хотите тщательно прочистить организм и параллельно похудеть в кратчайшие сроки, обратите внимание на питьевой разгрузочный день. Многие обходят его стороной, так как считают несерьёзным и неэффективным. На самом же деле в большинстве случаев он на все 100% оправдывает возложенные на него надежды в …
Чем я занимаюсь Меня зовут София Валиуллина, мне 12 лет, я живу в Москве и учусь в пятом классе в «Хорошколе». Несколько лет назад я бы и представить не могла, что однажды у меня возьмут интервью. А теперь я автор двух статей — одна на сайте нашей школы, называется «Как школьнику защититься от манипуляций?», а вторая — в самом Forbes Life! На меня вышли журналисты после того, как прочитали мой первый материал …
Механизм похудения Возможный вред ТОП лучших овощей Правила соблюдения Варианты Однодневные голодовки в современной диетологии представлены в широком ассортименте. Как показывает практика, не стоит ходить далеко за океаны и выдумывать экзотические рецепты, например, из кивано, дуриана, пандануса или рамбутана. Идите в ближайший супермаркет и купите капусту, свёклу и морковь. А потом устройте себе разгрузочный день на …
Чем полезен Как правильно приготовить Сочетание с другими продуктами Как правильно провести Противопоказания Современный подход к снижению веса большой акцент делает на правильное питание. Изнуряющие длительные диеты уходят в прошлое. Доказано, что изменение стереотипа пищевого поведения, при котором человек не испытывает отрицательных эмоций, намного быстрее приводит к похудению и имеет стойкий характер. К таким «щадящим» …
Белковый «Щётка» «Горький» Рисовый Грейпфруты с белками Овсяный На соке Овощной Планируя сбросить пару лишних килограммов, набранных за прошедшие праздники, редко кто обращается за советом к специалистам, как правильно это сделать. Благо, что сегодня на телевидении и в Интернете выходят очень полезные программы, рассказывающие об этом, на основе интервью диетологов и врачей. К таковым относятся …
Механизм похудения Возможный вред Плюсы и минусы Варианты Рекомендации Схемы После праздников и обильных застолий никто не застрахован от набора лишних килограммов. Казалось бы, что страшного в 2-3 кг, но из-за них уже и юбка не застёгивается, и животик в обтягивающем платье некрасиво выпирает. Существуют разные способы избавления от таких нежелательных сюрпризов. Но потеть ради …
Механизм похудения Возможный вред Полезные советы Варианты Примерное меню Выбирая экспресс-голодовки для быстрого похудения, люди обращают внимание не только на результаты (чтобы потерять 1,5-2 кг веса), но и на рацион. Чем он питательнее и вкуснее, тем легче будет перенести такое испытание и добиться-таки нужной цифры на весах. Всем этим требованиям отвечает белковый разгрузочный день. Механизм …
Действие на организм Возможный вред Рекомендации Рецепты Варианты с дополнительными продуктами Если нужно срочно похудеть на пару килограммов перед каким-нибудь знаменательным событием, а времени нет, можно устроить разгрузочный день на гречке. Это довольно строгая, но эффективная голодовка. Разрешённые блюда не отличаются особыми вкусовыми качествами — зато увидеть на следующее утро вес за вычетом 1-1,5 кг …