Рубрика «Здоровье»

Как похудеть в лице: выбираем упражнения и косметику или записываемся на мезотерапию

Последовательность похудения разных частей тела определяется индивидуальными особенностями организма. В 80% случаев сначала уходят отёки. Поэтому первые заметные изменения касаются ног и лица, которые от них страдают. Кроме того, анатомия головы такова, что подкожный слой жира здесь очень тонкий, и при соблюдении диеты он «тает» буквально на глазах. Но бывает и наоборот: сжигание адипоцитов происходит …

Как похудеть быстро: самые эффективные способы и рекомендации специалистов

«15 кг за 2 недели без усилий — узнайте новейший метод!», «Идеальная фигура за неделю без лекарств, диет и спорта», «Минус 16 см за месяц — худейте без стресса и голода» — это лишь вершина айсберга под названием реклама, пиар-компания, маркетинговый ход. Интернет, ролики по телевизору, буклеты пестрят подобными предложениями. И вроде всем известно, что …

Как похудеть без вреда для здоровья: ЗОЖ + правильное питание + спорт

Те, кто хоть раз пытались избавиться от лишних килограммов, знают, насколько это трудно. И дело не только в твёрдости характера и приступах голода. Самое сложное — выдержать ухудшение самочувствия: изжогу, боли в желудке, головокружения, крепатуру и прочие неприятности. Если силу воли ещё можно зажать в кулак, то с подобными симптомами не поспоришь. Причём в большинстве …

Как понизить холестерин в крови: от статинов до спорта

При диагностировании сердечно-сосудистых заболеваний и предрасположенности к ним люди задаются вопросом, как снизить холестерин в крови. Ведь именно он является виновником образования атеросклеротических бляшек на стенках сосудов. А это, в свою очередь, приводит к затруднённому кровообращению, возрастанию нагрузки на сердце и нередко заканчивается инфарктом, ишемией, тромбозом и прочими опасными последствиями. Сразу стоит предупредить всех, кто …

Как подтянуть кожу после похудения: лучшие способы сделать тело идеальным

Суть проблемы Причины обвисания кожи Рекомендации Питание Упражнения Процедуры Косметические средства Пластика Все восхищаются людьми, которые за короткий срок смогли сбросить рекордное количество килограммов (от 10 и больше за месяц). И мало кто задумывается о том, с какими проблемами им приходится сталкиваться после этого. Вряд ли они сразу могут надеть купальник, чтобы щеголять на пляже …

Как повысить тестостерон с целью похудения: от инъекций до афродизиаков

Всем известно, что такое афродизиаки — продукты, повышающие либидо и усиливающие половое влечение к противоположному полу. Но не все знают, почему они так действуют. А секрет прост — они повышают в организме уровень тестостерона. Это мужской половой гормон, отвечающий за репродуктивную систему и потенцию. У женщин он тоже вырабатывается, но в гораздо меньших количествах. И …

Как не поправиться во время беременности: 3 основных совета и 5 лайфхаков

Найдётся ли женщина, не переживающая о том, как не набрать вес во время беременности? Об этом думают и те, кто до зачатия ребёнка имел лишние килограммы («Теперь и вовсе разнесёт»), и те, кто всегда обладал стройной фигурой («Верну ли я потом былые формы?»). У кого-то это становится навязчивой мыслью или причиной предродовой депрессии. Чтобы избавиться от …

Как лишний вес влияет на позвоночник и к каким заболеваниям приводит?

Позвоночник выполняет важные функции: защитную (оберегает спинной мозг от травм), двигательную и амортизационную. Любые проблемы с ним чреваты не только сильнейшей болью, но и существенным ограничением двигательной активности, беспомощностью. Причины возникновения патологий могут быть разными, и одна из них — лишний вес. Влияние лишнего веса на позвоночник Как связаны между собой лишний вес и позвоночник, …

Как заставить себя похудеть за 6 шагов: самые действенные способы и рабочие схемы

Из тысячи людей, ежедневно вступающих в эту неравную схватку, победителями выходят лишь единицы. У кого-то всё заканчивается ещё на уровне мечтаний и эмпирических планов: «Вот надо бы…», «С понедельника займусь…». Другие с энтузиазмом начинают: утром на пробежку, целый день на полусырой гречке без соли, вечером в спортзал — но уже назавтра из-за крепатуры и голода …

Как вывести лишнюю жидкость из организма: медикаментозные и народные способы

Если процентное содержание воды в организме превышает норму (для мужчин — 65%, для женщин — 60%), это чревато не только лишним весом, но и гипергидратацией. Под этим названием скрывается тяжёлое заболевание, которое заключается в нарушении водно-солевого обмена и способное привести к отёкам не только лица и ног, но и лёгких, и даже мозга. Поэтому уровень …