Вместе к счастью: делимся, учимся, растем.
Если проблема не только в лишнем весе, но и в отвисшем животе, одними диетами не обойтись. Придётся подбирать упражнения, разработанные специально для этой части тела. А в качестве дополнительных помощников могут быть эффективными антицеллюлитные маски для коррекции фигуры — как магазинные, так и домашнего приготовления. О них и поговорим. Действие В состав масок для похудения …
Когда возникает проблема лишнего веса, каждый решает её по-своему. Помимо диет и спорта, есть различные вспомогательные средства: биодобавки, медикаментозные препараты, косметика, травы, народные рецепты. Но как выбрать лучшие из предлагаемого разнообразия? Для начала — определиться, что именно вам нужно, и найти ТОП-10 самых эффективных в этой нише. Несколько советов Прежде чем бросаться на рейтинги, прислушайтесь …
Действие на организм Плюсы и минусы Противопоказания Варианты Рекомендации Примерное меню Сочную мякоть этого плода любят и взрослые, и дети. Она сладкая, быстро насыщает, ею можно наслаждаться бесконечно. Чем не идеальный продукт для похудения? Действительно: вкусный, низкокалорийный, питательный, полезный для здоровья, позволяющий организму хорошенько прочиститься от шлаков и лишней жидкости. Так что в конце лета …
Механизм похудения Возможный вред Рекомендации Варианты После череды праздников не хочется ни в зеркало смотреться, ни на весы вставать. Чтобы привести тело в прежнюю форму и сбросить набранные килограммы, используются различные детокс-программы для очищения организма от шлаков и лишней жидкости. Один из её наиболее щадящих и вкусных вариантов — разгрузочный день на твороге, который может …
Механизм похудения Польза и вред Противопоказания Как выбрать? Рекомендации Варианты Многие удивляются тому, что в диетологии для быстрого и вкусного похудения предлагается разгрузочный день на шоколаде. Разве столь калорийный и сладкий продукт может снизить вес? Оказывается, бывают и такие чудеса, и мы о своём организме ещё очень многого не знаем. Если вы боитесь пресных голодовок, …
Механизм похудения Плюсы и минусы Противопоказания Рекомендации Варианты Тем, кто регулярно занимается спортом, но время от времени всё-таки накапливает пару-тройку лишних килограммов за праздники, нужно очень осторожно выбирать детокс-программы. Если они углеводные (на фруктах, овощах, злаках), есть риск потерять свою красивую мышечную массу, накопленную таким трудом в тренажёрном зале. А вот белковые системы вполне подойдут. …
Эффективность Рекомендации Варианты Если любите фрукты и планируете устроить себе одну из мини-голодовок, попробуйте разгрузочный день на яблоках, который легко переносится и отличается неплохой эффективностью. Эти фрукты всесезонны, а значит, доступны в продаже круглый год. Стоят весьма недорого, всеми любимы, по содержанию витаминов и аминокислот с ними мало кто может сравниться. Отменные вкусовые качества при …
Почему уходят килограммы Популярные рецепты Какие сливы лучше выбрать Кому подходит разгрузочный день Если спросить женщин, которые регулярно используют диеты, что в них самое сложное, большинство ответят — отказ от сладкого. Этому есть физиологическое обоснование: углеводы являются основным «питанием» клеток головного мозга. При их дефиците у человека возникает мучительное чувство неудовлетворенности или даже депрессия. Можно …
Механизм похудения Подводные камни Плюсы и минусы Правила проведения Варианты Примерные меню Рецепты Одной из наиболее эффективных детокс-программ является питьевой разгрузочный день на чае, запрещающий есть твёрдую пищу. Это способствует очищению не только кишечника и почек, но и многих других систем организма. Основной эффект — мочегонный, а при использовании добавочных компонентов — и жиросжигающий. Механизм …
Эффект ТОП лучших фруктов Правила проведения Варианты Нужно срочно сбросить пару килограммов и прийти в форму к торжественному событию, которое уже не за горами? В таких случаях настоящей скорой помощью окажется разгрузочный день на фруктах — переносится легко, полезен для здоровья, предполагает разнообразное меню и вкусные блюда. Эффект Судя по многочисленным отзывам и мнению диетологов, …