Архивы автора

Как похудеть за неделю: ТОП-6 диет и 2 программы тренировок на выбор

Правильное и эффективное снижение веса складывается из двух основных факторов: 30% спорта + 70% питания. Эта формула активно пропагандируется фитнес-тренерами и диетологами. Всё остальное играет лишь вспомогательные роли: обёртывания, биодобавки, корректирующее бельё, массажи и даже ультрасовременные техники для проведения салонных процедур. Без диет и двигательной активности весы вас не порадуют — это точно. Поэтому самое …

«Проявлял нездоровый интерес к месту моей работы». Правда ли, что все гиды в КНДР — агенты спецслужб?

В фильме «Война искусств» (18+) к художникам, приехавшим в КНДР обмениваться опытом, приставили агентов спецслужб, чтобы иностранцы не научили местных артистов западным ценностям и не изобразили чего запрещенного. Это правдивая история, но говорят также, что спецагентов приставляют не только к официальным делегациям, но и к туристическим группам — якобы они маскируются под экскурсоводов, а сами трудятся …

Как похудеть за месяц: 3 диеты и 2 плана тренировок

Способов похудеть за месяц немало, но выбрать реально рабочие трудно. Одни в восторге от разрекламированных биодобавок, другие регулярно занимаются чисткой кишечника, третьим проще пойти в салон и там решить проблему. Однако основными столпами в этом вопросе остаются питание и двигательная активность, а все остальные методики выступают в качестве дополнительных. Давайте посмотрим, что можно сделать в …

«За 58 лет не видели ни одного туриста»: зачем в новосибирском селе Зюзя внезапно ввели туристический налог?

С 1 января 2025 года в России вступил в силу закон, который позволил муниципалитетам самостоятельно вводить на своей территории туристический налог. Этим правом воспользовались многие муниципальные образования, но некоторые решения местных жителей, мягко говоря, удивили. Так, туристическим налогом обзавелось село Зюзя Барабинского района Новосибирской области. Если вы никогда про него не слышали — не удивляйтесь: это …

Как похудеть за 5 дней: обзор диет, упражнений и процедур

Экспресс-план нужен тем, кто ищет способ похудеть как можно быстрее. Однако осилить его может лишь тот, у кого нет проблем со здоровьем, чей лишний вес не превышает 10 кг, и кто может похвастать твёрдостью характера. Без этих трёх составляющих выдержать жёсткую голодовку и резкое увеличение двигательной активности не получится. Общие рекомендации О сроках Итак, ваша …

Как похудеть за 3 недели: лучшие системы питания с подробными меню

Способов похудеть за 3 недели достаточно много. Можно скачать план тренировок с чередованием силовых и кардионагрузок, дополнив их утренними пробежками и вечерними прогулками. Или найти рецепт жиросжигающего обёртывания с мгновенным эффектом. Курс приёма многих биодобавок, предлагаемых для снижения веса, рассчитан именно на такой срок. Кто-то отдаёт предпочтение авторским методикам очищения организма: Морица, Неумывакина, Оганян. Однако …

Как похудеть за 3 месяца: обзор диет, план тренировок, схема очищения

С вопросом, как похудеть за 3 месяца, лучше обратиться к специалистам. Любой способ снижения веса на такой длительный срок может быть опасен. Неправильно подобранная диета или знаменитые таблетки-жиросжигатели «посадят» почки, печень и желудок. Слишком интенсивные тренировки могут повредить мышцы, а чересчур вялые окажутся безрезультатными. Безграмотно проведённая чистка организма и вовсе может привести на больничную койку. …

Новости СВО: беспилотники атаковали Липецкую область, ВСУ обстреляли комиссию МАГАТЭ и тихий бунт в украинской армии

Новости фронта СВО сегодня на утро 14 февраля 2025 года Сводка с фронта Запорожское направление: ситуация остаётся стабильной, без значительных изменений в линии боевого соприкосновения. Оба противника продолжают вести позиционные бои с активным применением средств дальнего поражения, что делает продвижение затруднительным. Донецкое направление: российские войска развивают наступательные действия. Западнее Великой Новосёлки продолжаются атаки ВС РФ …

Как похудеть за 3 дня: 4 монодиеты, план тренировок и схема очищения организма

Кто хоть раз сидел на диетах, знают, что именно в первые дни уходит максимальное количество килограммов, а потом процесс как бы притормаживается. Поэтому так популярны короткие монодиеты, позволяющие экстренно избавиться от лишнего веса. Главное — правильно подобрать программу действий, составить меню и неукоснительно следовать выбранному плану. Выясняем, как похудеть за 3 дня без вреда для …

Как похудеть за 2 недели: 5 лучших диет и план тренировок

Поначалу кажется, что 2 недели — это достаточно большой срок для похудения. А на деле уже к концу второго дня рука сама тянется к холодильнику, да и на следующее утро вместо пробежки хочется проваляться это время в постели. Чтобы обойти подобные соблазны и всё-таки осуществить мечту, следуйте советам специалистов. Общие рекомендации Во-первых, сразу определитесь, с …