Архивы автора

Новости СВО: рекордный налет беспилотников на Россию, жесткий удар по Киеву и Одессе и битва за Суджу

Новости фронта СВО сегодня на утро 12 марта 2025 года Ситуация на фронте Запорожский фронт. Существенных изменений в линии боевого соприкосновения нет. Российские войска продолжают проявлять активность на нескольких участках, однако все действия носят локальный характер, и серьезных брешей в украинской обороне выявлено не было. Донецкий фронт. Наступление на Богатырском направлении продолжается, украинская оборона медленно, …

Боннский суп для похудения: рецепты на любой вкус

Планируя начать бороться с лишними килограммами, все с тоской думают об однообразном и не всегда вкусном меню, на котором придётся сидеть до тех пор, пока весы не покажут заветной цифры. Однако диетологи разрушают этот стереотип, предлагая низкокалорийные, но питательные и вкусные блюда. К таковым относится и боннский суп, который в последнее время значится практически во …

«Коррупцию нужно выжигать каленым железом»: в России предложили сажать всех взяточников — никаких условных сроков и досрочного освобождения

Депутаты предлагают отменить условные сроки и штрафы за коррупцию — только тюремное заключение. «Если чиновник берет взятки, его место в тюрьме!» В России предлагают запретить условное наказание за взятки и лишить осужденных за коррупцию возможности досрочного освобождения. Как пишут «Известия», с проектом закона с такими инициативами выступили депутаты. Их предложение касается ужесточения мер по борьбе …

Арахисовая паста – любимица Элвиса, космонавтов и … худеющих? Можно ли есть ее при похудении?

Ежегодно жители Штатов съедают около 300 млн кг этого продукта. Причём более 75% употребляют её на завтрак. Алан Шепард, контр-адмирал ВМС США, брал с собой в полёт на Луну спрессованные кубики арахисовой пасты. Элвис Пресли без нее не мог прожить ни дня. Редко какой американский фильм обходится без кадров, в которых бы ее не было. …

Под улюлюканье и свист: толпа мигрантов штурмовала скандально известное госучреждение в Екатеринбурге

Иностранцы таким способом пытались прорваться в миграционный центр, что встать на учет и получить патент на работу, наплевав на полицейских Приехавшие в Россию «ценные специалисты» под улюлюканье и свист «вынесли» дверь миграционного центра в Екатеринбурге. Штурм госучреждения вызвал шок у местных жителей. Пришлось вызывать наряды полиции. Видео штурма в своем телеграм-канале разместил депутат Екатеринбургской городской …

11 рецептов приготовления низкокалорийных блюд из брокколи для похудения

Спаржевая капуста, более известная как брокколи, снижает холестерин и сахар в крови, нормализует кишечную микрофлору и активизирует процесс детоксикации, начиная с нейтрализации вредных веществ и заканчивая их выведением. С учётом низких показателей калорийности (34 ккал) и гликемического индекса (15 ед.), неудивительно, что она так популярна в диетологии. Возьмите на вооружение блюда из брокколи. Рецепты их …

Екатеринобад: названа причина «штурма» мигрантами госучреждения на Урале

Ситуация вышла из-под контроля, если иностранцы берут штурмом здание МВД, отмечает военкор Олег Блохин. Ситуация с мигрантами в Екатеринбурге выходит из-под контроля. Иначе никак не объяснить штурм «иностранными специалистами» миграционного центра в городе. Выяснилось, что миграционный поток в Свердловскую область в последнее время увеличился аж в шесть раз. Вот дверь и «не выдержала» — сорвалась …

Формула Миффлина-Сан-Жеора: как правильно рассчитать калории и БЖУ для похудения

Диетологи предлагают широкий выбор способов определить свой ИМТ, идеальный вес и суточный калораж. Только успевайте считать и подстраиваться под получившиеся цифры. Проблема в том, что для пущей убедительности и достоверности начинаете пробовать разные формулы — и голова уже идёт кругом: показатель узнаёте один и тот же (например, ИМТ), а результаты получаются словно небо и земля. …

Расчёт калорийности для похудения: обзор лучших формул с примерами

Многим знакомы цифры, какой должна быть примерная калорийность рациона: 2 000 ккал — для женщин, 2 500 ккал — для мужчин. Для похудения эти границы существенно снижаются до 1 200 и 1 500 соответственно. По незнанию люди ориентируются на эти показатели и… снижения веса нередко не происходит, да ещё и на здоровье подобное изменение в …

Расчёт ИМТ по формуле Кетле: определяем норму и отклонения с учётом возраста

Что это такое Общепринятая формула Норма и отклонения Для взрослых Для детей Расчёт идеального веса Важное примечание! Одна и та же цифра на весах может иметь разное значение. 80 кг при росте 190 см — это норма. Но те же 80 кг при 160 см — уже перебор, особенно для женщины. Так что на одни …